早泄在如今也是一種常見的性功能障礙疾病，相信男性朋友都不陌生，如果在平時的生活中患上了早泄，男性常常會出現剛開始性生活或是還沒有開始的時候，就出現了射精，這會給雙方都帶來一些不好的性生活體驗，那么，五步治泄法是怎么回事?
造成早泄的原因有很多，如果男性在平時的生活中不注意，就可能患上早泄，建議患者及時去醫院檢查診治，下面為大家介紹一些幫助治療早泄的方法。
節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
行為鍛煉法
醫學上稱之為性感集中訓練，可以消除焦慮，增加夫妻間的交流、愉悅和親密度，改善夫妻關系。行為訓練教導人在體驗高潮前注意感覺，在射精前立即減少或停止陰莖抽動，并在性欲降低后恢復鍛煉?；蛘哂门詫δ行孕?，也采取抽動-停止-再抽動的形式，反復射精后?；蛘哂膳擞檬执碳り幥o，接近高潮時停止刺激，再刺激后消退，重復多次。
足部按摩
穴位多加按摩可以起到壯陽之功效，按摩的力度大小由自己掌握，一般以自己感到酸痛為宜，點按陽陵穴、足三里、陰陵穴、三陰交這四個穴位，但對于涌泉穴這個穴位就應該用掌跟摩擦，力度可以比之前稍重，以有氣感為適宜，腳板底是有很多人體的重要穴位，泡腳的好處也是多不勝數，泡腳也是可以起到輔助治療早泄的作用。
認知方面
我們說早泄不僅是生理上的疾病，同時也還是心理上的疾病，而且早泄不僅是一個人的事情，它其實還是一個雙方的過程。當男性在過性生活的過程中，將太多的精力放在房間里的鐘表時，反而更容易引起早泄。
慢跑
先在跑前活動一下手腳，甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定，也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。走動著叫身體舒緩下來，做做深呼吸，就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊，閉眼后全身放松，吸氣入腹，憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、后腦至腰部脊椎，再緩緩呼出體內氣體。
五步治泄法是怎么回事?在上面為大家介紹了一些幫助治療早泄的方法，如果男性在平時的生活中患上了早泄，一定要重視起來，及時去醫院檢查診治，早泄會給男性的性生活帶來困擾，此外，平時養成好的生活習慣，保持積極的心態對于治療也有著很大的幫助。
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